¿Cómo podemos levantarnos temprano y con energía?
¿Si te despiertas temprano sientes que no tienes energía?
Muchas personas se han sentido de esta manera, y quizá les resulta estresante no poder rendir durante el día.
Para esto les comparto algunos tips para que esto no ocurra.
Para esto les comparto algunos tips para que esto no ocurra.
La primera (y más obvia), es dormir temprano e intentar dormir de 7 a 8 horas; a esto se le añade no comer cantidades abundantes y consumir cafeína o azúcares, ya que estas acciones dificultan conciliar el sueño.
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